imersão de Respiração e Apneia para Surfistas

A imersão de Respiração e Apneia para Surfistas, foi desenvolvida pelo professor Christian Dequeker com a missão de compartilhar as técnicas de respiração e apneia, para que o aluno amplie sua capacidade de resistência embaixo d'água e ganhe mais fôlego no mar. Dividido em três partes: Teórica, Prática na Piscina e Prática no Mar. A imersão de Respiração e Apneia para Surfistas , foi desenvolvida pelo professor Christian Dequeker com a missão de compartilhar as técnicas de respiração e apneia, para que o aluno amplie sua capacidade de resistência embaixo d'água e ganhe mais fôlego no mar. Dividido em três partes: Teórica, Prática na Piscina e Prática no Mar. Serão 02 dias de imersão, com carga total horária de aproximadamente 14 horas onde você aprenderá as técnicas de Apneia Estática, Apneia Dinâmica e o Método de Simulação da Realidade (MSR) desenvolvido pelo professor Christian. Após a imersão você ganhará ferramentas práticas e eficientes para passar "perrengue" com mais Segurança e Tranquilidade, aumentando a Confiança para os momentos críticos do mar. Indicado para todos os Surfistas, Kitesurfistas, Nadadores, Triatletas e amantes dos esportes náuticos em geral, desde iniciantes até profissionais. “Não importa seu nível. Segurança no Mar é Essencial Sempre!"BENEFÍCIOS DO CURSO: “Não importa seu nível. Segurança no Mar é Essencial Sempre!" BENEFÍCIOS DO CURSO: •         Mais FÔLEGO, SEGURANÇA, TRANQUILIDADE e CONFIANÇA no mar; •          Aumenta a RESISTÊNCIA e a amplia a janela de SOBREVIVÊNCIA no perrengue; •          Aprende a RELAXAR e controlar a ANSIEDADE e MEDO nos momentos de stress; •          Melhora a PERFORMANCE e acelera a RECUPERAÇÃO após esforço intenso; •          Desenvolve o AUTO-CONHECIMENTO descobrindo seu LIMITE. O QUE VC IRÁ APRENDER NO CURSO ·         TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO ESPECÍFICAS PARA O SURF ·         COMO MELHORAR SEU TEMPO DE APNEIA ·         COMO AUMENTAR SUA CAPACIDADE PULMONAR ·         AMPLIAR SUA CONSCIÊNCIAS CORPORAL ·         TOMAR ONDA NA CABEÇA COM MAIS SEGURANÇA ·         TÉCNICAS DE NATAÇÃO NO MAR ·         DICAS DE LEITURA DE MAR ·         TÉCNICAS DE RESPIRAÇÃO ESPECÍFICAS PARA O SURF ·         COMO MELHORAR SEU TEMPO DE APNEIA ·         COMO AUMENTAR SUA CAPACIDADE PULMONAR ·         AMPLIAR SUA CONSCIÊNCIAS CORPORAL ·         TOMAR ONDA NA CABEÇA COM MAIS SEGURANÇA ·         TÉCNICAS DE NATAÇÃO NO MAR ·         DICAS DE LEITURA DE MAR PROGRAMAÇÃO Dia 1 - Sábado - 16 de maio (aula teórica e prática na piscina) - das 09h às 18h, sendo +/- 1h de almoço Dia 1 - Sábado - 16 de maio (aula teórica e prática na piscina) - das 09h às 18h, sendo +/- 1h de almoço Local: FACEX R. Orlando Silva, 2897 - Capim Macio, Natal - RN, 59080-020 Local: FACEX R. Orlando Silva, 2897 - Capim Macio, Natal - RN, 59080-020 Dia 2 - Domingo - 17 de maio (aula prática no mar) - das 09h às 13h Local: praia de Búzios Dia 2 - Domingo - 17 de maio (aula prática no mar) - das 09h às 13h Local: praia de Búzios O que é preciso levar para o curso? Leve os seguintes itens: 1) Teoría: Lápis ou caneta e exame médico (para os alunos que informamos que precisam apresentar, e responderam SIM à pergunta "Possui algum empecilho relacionado a sua saúde, que poderia impedir sua participação no curso?" no ato da inscrição) 2) Prática na Piscina: Roupa de banho, roupa de borracha (durante a prática da apneia estática perdemos muita água e temperatura, é importante deixar o corpo aquecido, caso não tenha uma roupa de borracha, leve ao menos uma lycra (a mais grossa que tiver) para não ficar com frio) Relógio com cronômetro - Não é obrigatório, mas usaremos bastante para marcar os tempos de apneia. Touca - Não é obrigatório, mas ajuda bastante para quem tem cabelos mais longos. Óculos de natação ou de mergulho, para você abrir os olhos embaixo d'água. Antes do treinamento, evite comer alimentos pesados que possam causar gases, ou desconforto. Leve um lanche, como sucos, barras de cereal, frutas de sua preferência. Água - Essencial! Leve uma garrafa de 1,5 litro. É muito importante para o decorrer do curso, onde perdemos muita água do corpo. 3) Prática no Mar: Roupa de banho, protetor solar, roupa de borracha (para água fria), e água, é essencial! Leve uma garrafa de 1,5 litro. FAQ: Meu preparo físico está ruim, posso participar da imersão? Com certeza. Segurança no mar é essencial sempre, não importa o seu preparo físico. Quando a dificuldade aparecer, ela não quer saber se você está ou não preparado, ela vai vir. E nesses momentos, quanto mais preparado você estiver, melhor conseguirá passar por essas situações que são inevitáveis para quem está no mar... Não pratico surf, posso fazer a imersão? Sim. As técnicas de apneia são para todos os esportes, você se beneficiará com o curso, melhorando sua respiração e consequentemente melhorando sua resistência e performance para o esporte que pratica. Moro em uma cidade quente e a água da piscina já é aquecida. Precisa mesmo de roupa de borracha? Sim. Usaremos a roupa de borracha para a prática da apneia estática, onde perdemos muito calor e água, deixando o corpo frio e atrapalhando seu desempenho na atividade. Já fizemos diversos cursos no nordeste brasileiro, onde a água era aquecida e o sol estava perto dos 33 C. Em todos eles usamos roupa de borracha e os desempenhos foram fantásticos. Por isso, é recomendando que leve uma roupa de borracha, caso não tenha, peça alguma emprestada de um amigo. E se não tiver de forma alguma, traga uma lycra mais grossa. Informações importantes: Sim. Usaremos a roupa de borracha para a prática da apneia estática, onde perdemos muito calor e água, deixando o corpo frio e atrapalhando seu desempenho na atividade. Já fizemos diversos cursos no nordeste brasileiro, onde a água era aquecida e o sol estava perto dos 33 C. Em todos eles usamos roupa de borracha e os desempenhos foram fantásticos. Por isso, é recomendando que leve uma roupa de borracha, caso não tenha, peça alguma emprestada de um amigo. E se não tiver de forma alguma, traga uma lycra mais grossa. Informações importantes: - Trocas de titularidade poderão ser realizadas pelo titular da compra. Basta fazer login na plataforma com o mesmo e-mail utilizado para finalizar a compra e acessar o menu "Meus ingressos". Em seguida, clique na opção "Trocar titularidade" e siga os procedimentos indicados na tela. A troca pode ser realizada apenas uma vez por ingresso e a permissão para alterar estará disponível até 24 horas antes do início do evento. Dúvidas poderão ser encaminhadas pelo “Fale com o produtor”, logo abaixo desta descrição. - Em caso de arrependimento da compra ou indisponibilidade de comparecer no dia do evento, o reembolso do valor do ingresso somente será efetuado caso a solicitação seja feita no prazo de até 7 (sete) dias antes da data de inicio do evento. Essa solicitação deve ser feita através do e-mail christiandequeker@christiandequeker.com.br e/ ou WhatsApp (11) 9.22253521. Após esse prazo, o cancelamento/reembolso não poderá ser mais realizado, exceto em caso de emergência de saúde com apresentação laudo médico. - Em caso de arrependimento da compra ou indisponibilidade de comparecer no dia do evento, o reembolso do valor do ingresso somente será efetuado caso a solicitação seja feita no prazo de até 7 (sete) dias antes da data de inicio do evento. Essa solicitação deve ser feita através do e-mail christiandequeker@christiandequeker.com.br e/ ou WhatsApp (11) 9.22253521. Após esse prazo, o cancelamento/reembolso não poderá ser mais realizado, exceto em caso de emergência de saúde com apresentação laudo médico. - Para realização do evento é necessário o número mínimo de 15 alunos pagantes. Caso a turma não alcance o mínimo de participantes poderá ser cancelada e/ou remanejada. - Caso não tenha recebido a inscrição em seu e-mail, você pode acessá-lo a qualquer momento através do aplicativo da Sympla, disponível na App Store ou Play Store, no site da Sympla (menu “Meus Ingressos”); - Outras informações podem ser encontradas na Central de Ajuda da Sympla, veja aqui; - Outras informações podem ser encontradas na Central de Ajuda da Sympla, veja aqui ; - A Sympla e a produção do evento não se responsabilizam por ingressos adquiridos em pontos de venda não oficiais.

Christian Dequeker